Έχει διακριθεί με βραβεία σε πανελλήνιους και διεθνείς αρχιτεκτονικούς διαγωνισμούς που αφορούν στον πράσινο σχεδιασμό κατά την αστική σύνθεση. Πρόσφατα: με δύο Εξαγορές σε διαγωνισμούς αστικού σχεδιασμού στην Καβάλα [2006‐2007], με 1ο βραβείο στον πανελλήνιο διαγωνισμό για την διαμόρφωση πάρκου στο Ο.Τ. 106/ Κτήμα Καράμπαση στο Δήμο Φιλοθέης [2008] και με έπαινο στον διεθνή διαγωνισμό για τη διαμόρφωση της πλατείας του ΓΣΠ στη Λευκωσία της Κύπρου [2011]. Πρώτα βραβεία έχει αποσπάσει και ως Associate του γραφείου Hargreaves Associates στο Λονδίνο και ως εξωτερική σύμβουλος του ομώνυμου γραφείου στο Σαν Φρανσίσκο και τη Νέα Υόρκη για τα έργα: Exeter Forum [2008], Monpellier Campus [2010], China Air City [2012], Zaryadye Park [2013] καθώς επίσης έχει συνεργαστεί σε ολοκληρωμένες μελέτες εφαρμογής προτάσεων βιώσιμου τοπιακού σχεδιασμού όπως: το νέο Forum στο πανεπιστήμιο του Exeter της Αγγλίας [υλοποιημένο έργο: 2008‐2012], Αστικός Ανασχεδιασμός του Campus Montpellier στη Γαλλία [προμελέτη, 2011], Ολυμπιακό Πάρκο του Λονδίνου και Μετα‐Ολυμπιακή Χρήση [υλοποιημένο έργο: 2008‐2012]. Εκτός ελληνικών συνόρων έχει παρουσιάσει το έργο της στη Μπιενάλε Αρχιτεκτονικής & Πολεοδομίας του Χονγκ‐Κονγκ, ενώ συμμετέχει με ανακοινώσεις και δημοσιεύσεις σε διεθνή συνέδρια αστικού και τοπιακού σχεδιασμού.

Είναι μέλος του ΤΕΕ και του ΣΑΔΑΣ ενώ από το 2004 διατηρεί αρχιτεκτονικό γραφείο στην Αθήνα (www.iocarydi.com). Το γραφείο έχει αναλάβει ιδιωτικά και δημόσια έργα  μελέτης περιβάλλοντος χώρου και  Masterplan τοπίου. Η Ηώ Καρύδη συμμετέχει με το γραφείο της σε διεθνείς συνεργασίες με γραφεία του εξωτερικού (Diller Scofidio + Renfro NY, Diversity Architects London, Hargreaves NY κ.α.) και σε ερευνητικά προγράμματα με Πανεπιστημιακά Ιδρύματα (ΕΜΠ, ΕΤΗ, Πανεπιστήμιο Πατρών κ.α.).